如何幫助孩子集中注意力
[ 編輯:陳梓涵 | 時間:2019-06-15 17:18:34 | 瀏覽:10次 | 文章來源:未成年人心理健康教育叢書 ]
分享到: 0

注意力是孩子學習的基本能力,家長可以嘗試使用多種方法幫助孩子集中注意力。

分段學習,勞逸結合

低年級孩子的注意力集中時間較短,一般在20分鐘左右。如果孩子當天作業較多,家長可以幫助孩子把作業分成兩個或三個部分,每部分規定適宜的完成時間,如:每部分規定做1015分鐘,一部分完成后稍微休息一下,然后再做第二部分。隨著孩子年齡的增長,可以將規定的時間逐漸延長。此外,家長要合理安排孩子的作息時間,嚴格控制其看電視、玩電腦等娛樂活動的時間,保證孩子有充足的睡眠,養成勞逸結合的好習慣,這樣孩子才能有充足的精力專心學習。

消除干擾,靜心學習

家長可以試試用下面的方法來幫助孩子集中注意力。比如孩子學習時,書桌上只許放與當天學習有關的東西,其他無關的東西統統拿走,放在孩子的視線之外;不要主動打擾孩子,對孩子是否渴了、餓了、熱了、冷了,不要過分關注,他們自己會主動來找你的;盡量不要大聲講話,也不要看電視或在孩子旁邊打游戲、玩手機;不要做讓孩子覺得好奇的事情(孩子對大人的事情總是充滿好奇);布置孩子的學習空間時,壁紙如果過于鮮艷,很容易分散孩子的注意力,建議使用柔和的色彩。燈光方面,可以利用“點”的照明方式(如臺燈),這樣能有效地幫助孩子集中注意力。

關注情緒,積極鼓勵

不良情緒會影響做事效率,因此家長平時要多留意孩子情緒的變化,鼓勵孩子多做一些他們感興趣或可以勝任的事情。但要求孩子做的事情一定要符合孩子的年齡特點即這些事是孩子力所能及的。發現孩子注意力集中時,應及時鼓勵和表揚,增強孩子的自信心。比如,起初孩子注意力集中2分鐘就表揚,下一次延長至4分鐘再表揚,要求逐步提高。

 

上一篇:注意力跑哪兒去了
下一篇:為何自家的孩子不愛看書?
北京pk10杀两码解释