家庭中針對孩子注意力不集中的訓練(二)
[ 編輯:范益榮 | 時間:2019-06-17 17:34:56 | 瀏覽:11次 | 文章來源:上海睿智心理咨詢中心 ]
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四、玩乒乓球干擾注意游戲。

本來一個人要保持注意力高度集中就不容易,如果旁邊再有人進行干擾,你會覺得更難以集中注意。比如你在做作業時,旁邊正上演吸引人的電視節目,你就會分散注意力,然而正因為有干擾,有難度,才能在人為設置的更困難更復雜的情境中,訓練注意力的高度集中。有一次,我和五歲的孩子在玩乒乓球,我讓他用把球放在球拍上,繞桌子行走一圈,要求乒乓球不能掉下來。我在旁邊進行搗亂,但不能碰到他的身體。一會兒拍手跺腳,一會大喊大叫,還一邊說“掉了!掉了!”他忍不住就笑了,但為了不輸給我,又不得不保持鎮定和注意力集中,繼續完成游戲,一圈走下來,我倆笑得前仰后合,流淚不止。此外還有類似的這種游戲,對提高注意力非常有效。 

當然,培養兒童專注力的方法有很多,其具體實施方法也不盡相同。家長可根據孩子專注力發展的特點,采取適當的方法,有計劃、有目的地訓練和培養孩子的專注力。只要你采取科學的方法和態度,努力去做,一定會取得成功的。

有意識訓練孩子的注意力

家長可以適當選擇一些簡便易行的方法,訓練孩子集中注意力的能力。比如,和孩子一起,每天專心聽時鐘的滴答聲,第一天10次,第二天15次,第三天20次,逐次增多,每次都十分專注地聆聽,堅持下去,就可以養成專心注意的習慣。再如,可以讓孩子盯住一張畫,然后閉上眼睛,回憶畫面內容,盡量做到完整;回憶后睜開眼睛再看一下原畫,如不完整,再重新回憶一遍。這個訓練既可以培養孩子注意力集中的能力,也可以提高孩子注意更廣范圍的能力。還可以讓孩子在地圖上尋找一個不熟悉的城鎮;與孩子一起等人、候車時,在周圍各種繁雜現象和噪聲中要求孩子背一段課文或出一兩道數學題給孩子算,同樣可以發展孩子的有意注意。總之,集中注意力的訓練形式可以多種多樣,只要家長有心,隨時都可因地制宜進行。


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